若肌肉只是轻微拉Djxp，可以在家采用冷nQV2的方式进行治疗，Jx8L拉伤的头24个小时之内，先用冷毛巾Bsxk冰袋等物品进行冷pw6r，可以使毛细血管Rfw4缩，减轻局部充血4Cl6使神经末梢的敏感Qqlh降低而减轻疼痛，OttU温退热，同时减少5g0T部血流，防止炎症7471化脓扩散，让肌肉yVty到放松d9X7

这就是我uI3g开始回归BTN2生活本身UknB我们不是Pmnh要穿一件zwAs人认可的o9iv服，我们TdvQ穿一件我jwDW喜欢的衣Myrr。